Стыд. Стах. Вина

Стыд - абсолютно базовое чувство, и нет людей на планете, которые не ощутили бы на себе его «магического» свойства. Стыд имеет физиологическую природу, его видно, его можно почувствовать! Сердце колотится, по спине бежит холодный пот, в ушах звенит, щеки наливаются краской, ты в огне.


Хочется провалиться сквозь землю, убежать, сгинуть, исчезнуть. Думаете с детьми так же? Именно им говорят: «Совести у тебя нет». Да нет, не совести, стыда. Ни один человек с ним не рождается. Детям не свойственно чувство стыда, он прививается намеренно. Цель-управлять волей другого. Это простой инструмент, работающий в 100% случаях. Пристыдил, вызвал тем самым чувство вины и страха, и человек обескуражен, можешь управлять.

Как я «люблю» эти фразы, на моей терапии они льются рекой:

Когда я был маленький, мама говорила мне: «Да как ты мог принести двойку в четверти, бестолочь! Мы столько денег отдали, чтобы засунуть тебя в эту школу».
А потом жена: «Вот Ольги муж машину подарил, а ты мне даже цветочка не принёс».
И мужья тоже умеют: «Я, работаю как проклятый, а ты даже суп сварить не можешь».
Как видите, стыд тащит за собой ещё и вину, и страх.

Что делать?

1. Не вестись на провокацию. Всякая фраза состоящая из конструктора: Я______, а ты_____!? Заведомо противопоставление и манипуляция;

2. Как только кровь прилила к щекам и сердце больно сжалось в груди, остановиться и вообще ничего не говорить. Взять паузу и подумать о брошенной вам в лицо фразе. Если манипуляция, см.п.1

3. Не пытаться оправдать себя, не спорить и не приводить аргументы против. Стыд-способ управлять, помните? Собеседнику не нужны ваши доводы, он хочется чтобы вы сделать то, что нужно ему.

И конечно помнить базовое плавило: со мной все ОК!